Как бороться с фобиями

Karino4ka

Почти у каждого человека есть фобии. У кого то, они не так сильно выражены, а кому то это мешает жить. С фобиями давно уже научились бороться. Предлагаю и нам обсудить методы борьбы со страхами. А если у вас есть личный опыт, как с ней бороться, обязательно с нами поделитесь.
Итак, самый распространенный "клин клином вышибают", то есть надо идти своим страхам на встречу
Далее, противопоставление, это умение по-другому воспринимать свой страх. Этих два способа не требуют помощи психолога.
Далее идут гипноз и медикаменты.

TomKa

Если фобия очень сильная, то метод "клин клином" может привести к печальным последствиям. А вот работа с психологом или гипноз очень хорошо помогают бороться со страхами.

Mister

Мне кажется, что у каждого есть фобия. Просто не у всех она в острой форме. Некоторые очень на этом зацикливаются, чего делать не надо. Очень кстати тут цитата

1. «Если ты действительно хочешь, чтобы облако исчезло из твоей жизни, тебе ни к чему разводить вокруг этого столько шума. Тебе надо лишь расслабиться и убрать его из своих мыслей. Вот и все». Ричард Бах.
   

Скопировать код

Кто понял ее смысл, всегда сможет избавиться от страхов

Елизар

Многие психологи утверждают, что надо со своим страхом встретиться лицом к лицу, а не убегать или бороться с ним. При встрече гнать от себя все плохие мысли и рассуждать здраво, объясняя самому себе, что ни чего не случилось, что ваш страх - это глупость, что бояться нечего.

Натуsик

Я очень боюсь закрытых пространств, то есть у меня клаустрофобия. Лифт для меня пытка. Ни как не борюсь со своей фобией. Так и продолжаю ездить на лифте, в офис и домой. При этом, испытываю жуткие чувства.

RemBo

добавил Натуsик в 2015-5-31 20:53
Я очень боюсь закрытых пространств, то есть у меня клау ...

А зачем вы себя так мучаете? Ведь с этим можно бороться. К примеру, тот же гипноз хорошо помогает. Вы ведь себя так морально изводите. Постоянно терпеть страх, это ж какая сила духа нужна... Советую, сходить к специалистам.